手足が極端に冷えやすい人って多いですよね。
末端冷え性などと呼ばれています。
冷えには、自律神経が大きく関係しています。
自律神経には、交感神経と副交感神経とがあって、
緊張したり寒かったりすると、熱を血管から逃がさない
ように 交感神経が血管を縮めます。 血管が縮むと
血流が減少し、 周囲の温度が下がるため、冷えを感じます。
末端冷え性には、手足の血流ストレッチが効果的。
ストレッチで血管をリラックスさせて、身体を温めましょう。
☆ 末端冷え性 手足の血流ストレッチ
末端冷え性などと呼ばれています。
冷えには、自律神経が大きく関係しています。
自律神経には、交感神経と副交感神経とがあって、
緊張したり寒かったりすると、熱を血管から逃がさない
ように 交感神経が血管を縮めます。 血管が縮むと
血流が減少し、 周囲の温度が下がるため、冷えを感じます。
末端冷え性には、手足の血流ストレッチが効果的。
ストレッチで血管をリラックスさせて、身体を温めましょう。
☆ 末端冷え性 手足の血流ストレッチ
