肩が冷えるときは

肩は脂肪もほとんどなくて冷えを感じやすい部分です。

肩が冷えると、そのまま肩こりや首こりにも

つながってしまいそうで　ちょっと不安ですよね。

肩は、グルリとまわすことができる部分なのに

通常はあまり動かすことがないのではないでしょうか。

腕をぶらりと下げている状態は、リラックスしている

ようにも見えますが、肩がこる人は腕を下げている

こと自体で　肩に力がはいっていたりします。

また、頭の疲れなどが伴うと肩まわりの血行が

悪くなって、肩から手にかけて冷えてしまいます。

そんなときは、肩と腕まわりをほぐす体操を行います。

肩の冷えとストレスを取り除いて、楽にするには　

腕を上げた状態で動かす体操が効果的なようです。

気持ちよくほぐれて温まってきますよ。