ココアで冷え症改善

冷え性に効果的な飲み物のひとつにココアがあります。

ココアを飲むと指先までポカポカです☆

うわー！太りそう・・・と思っちゃうかもしれませんが、

粉末ココアは原料のカカオ豆から脂肪分を取り除いたものなので

ココアパウダーそのものは、意外とカロリーはありません。

スプーン１杯（ 6ｇ）で、たったの １６kcal 。

ミルクに溶かせば、それにミルクのカロリーがプラスされますが、

お湯に溶かしたらどうでしょう？１杯１６kcal の飲み物です。

おゆココアでは、あまりおいしくないのは仕方ないとして、

（いえいえ、ほんとはけっこうおいしいです）

こんな低カロリーで、ポリフェノールたっぷり♪抗酸化力も強力！

冷えや便秘の改善に役立ち、美肌効果も期待できることを

考えたら、飲まないと損するような気がしてきました（笑）



 

お血を見分ける方法

冷えは段階的に進んでいき、それぞれ冷える場所が

変わってきます。そして、冷えは蓄積していきます。

さらに、冷えの症状が進んでいくにしたがって、

お血（血がとどこおること）に なっていきます。

お血は、　ふつうならお医者さんが　

腹部や舌の表や裏、形などをみて判断するのですが　

実は　素人でもできるお血を見分ける方法があります。

「自分は冷えなんかじゃない」と思いこんでいる人も、

意外にも深刻な冷えが進んでいる場合がありますので、

一度チェックしてみるといいかもしれません。

冷え症はダメ女へのパスポート

冷え症は、単なる寒がりとは違います。

内臓の温度が低下することで免疫力も低下し、

頭痛や肩こり、腰痛、生理痛、腹痛などといった

つらい症状をともなうことが多いですね。　

また、いったん身体が冷えると、厚着をしても、

カイロをあてても、そう簡単には温まらないと

いう、かなりやっかいな体質なのです。

なかなか改善できないからだの不調も冷え症から

きていた、ということもよくあります。

さらに、冷え症は、太りやすく肌トラブルも起こし

やすいダメ女へのパスポート。　深刻な症状が

あらわれる前に、一刻も早く改善しましょう。

危ない冷え症

ほとんどの女性が　冷え症といわれています。

自覚があっていつも気をつけている人の場合は、

まだ救われますが、自分は冷え症だという自覚が

全くない「危ない冷え症」の人も増えているようです。


人は、一度過剰に体を冷やしてしまう経験をすると、

冷えやすい体質になってしまい、その状態から

簡単には抜け出すことができなくなります。

冷え体質では、代謝が悪く太りやすい上、免疫力

も低下してからだの不調を招きやすくなります。

代謝をよくして免疫力をアップするには、いったん、

ためこんだ冷えをリセットしておくことが大切ですね。

自覚がある人もない人も、冷えチェックを

してみるといいかもしれません。