冷え症お知らせのサイン

冷え症には、頭痛、肩こり、めまい、動悸、耳鳴り、神経痛

などの自覚症状のほかに、体表の毛細血管の血液の停滞による

症状があらわれます。もし　これらの症状がみえているとしたら、

それは、「体を温めて欲しい」という身体からの切実なＳＯＳです！

では、冷えの具体的なサインとなる症状をチェックしてみましょう。


◇　冷え症のサイン

１、目の下にクマがある

２、鼻の頭が赤い

３、唇が紫っぽい

４、歯茎の色素沈着

５、クモ状血管腫

６、生理不順、不正出血

７、青アザができやすい

８、下肢静脈瘤がある

９、痔出血

こういった重要な冷え症のサインを見逃していると、

炎症や腫瘍、心筋梗塞、脳梗塞といった本格的な病気に

進んでいく確立が高くなってしまいます。

まずは、自分の冷えを自覚することが大切ですね。

体温の低下であらわれる症状

体温や外気温が最も低くなるのは、午前３～５時。

人の死亡率が高くなったり、喘息発作、アトピー性皮膚炎の

かゆみがひどくなりやすい時間帯でもあります。

人の体温が下がると、どのような症状があらわれるの

かをちょっと　みてみましょう。

３６・５℃　健康体で免疫力もある

３６℃　　 ふるえることで熱産生を増加させようとする

３５・５℃ 慢性化すると排泄機能の低下、自律神経失調症、

アレルギー症状があらわれる

３５℃　　　がん細胞が最も増殖する温度

３４℃　　　おぼれた人の生命が回復するか否かギリギリの体温

３３℃　　　冬山の遭難で　凍死前に幻覚がでる体温

３０℃　　　意識がなくなる

２９℃　　　瞳孔拡大


これを見ると、体温が０･５℃下がるだけでも、体への

大きなダメージにつながってしまうことがわかります。

冷え症はただ寒いだけでなく、体温つまり内臓温度が低下して

いるので、さまざまな身体の不調が次々と出てくるのです。

まずは、自分の冷えをきちんと認識して、改善していくことが

健康を守る大きなポイントといえるでしょう。